po prostu

Po co sobie utrudniasz i szukasz udziwnień. Tłuszcz pali deficyt kaloryczny. Tabaty nie dasz rady robić tak jak chce tego jego twórca. Jak mieszkasz na 10 piętrze to po prostu nie biegaj ale zejdz i wejdź 10x na dzień i masz deficyt. Nawet tempo możesz mieć spokojne tak żeby zadyszki nie dostać.:-D

[...] grapefruit , łyżeczka miodu), jabłka ,warzywa ,mleko chude , chleb razowy . Nie czuję braku powera do ćwiczeń. Niby wszystko OK , oprócz wyników , nie po raz pierwszy robię redukcję , bywało i 6 kg w miesiąc.A teraz po prostu zgłupiałem , dlatego taka ostra redukcja kalorii , musi zadziałać , bo przecież organizm musi przykryć to zapotrzebowanie.

[...] dzialy sie chyba nigdzie indziej ani na galach w brazylii czy w rosji czy gdzie tam jeszcze. mysle ze te osoby nie mialy nic wspolnego ze sportem ani ze sztukami walki-po prostu wstyd na caly swiat. szkoda ze melvin nie mogl sie bardziej wykazac na tych aborygenach bo dalbym wiele by zobaczyc ich tepe geby kiedy melvin startowalby z jednym ze [...]

[...] w zdecydowanej większości wchłonięta) na pewno nie ma sensu czekanie z zegarkiem w ręku aż upłynie godzina od przyjęcia odżywki - to bezsens jeśli jesteś głodny - jedz Aha - 100g profi + mleko to troche dużo wychodzi ponad 50 g białka - możesz po prostu zmarnować część ogranicz profi do ok 80g Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-18 23:07:32

Gdybyś mógł to może przerób jakoś ten trening co ci dałem. Dodatkowe pytanie do niego: czy mógłbym ćwiczyć brzuch po prostu ćwicząc go lekko po każdym treningu? Jeśli tak to jakimi ćwiczeniami, zważając na to że nie mam drążka? Problem w tym, że trening to split. Teraz z kolei pomyślałem, że zważając na to, iż zaczynam po dość długiej przerwie [...]

[...] tu FBW) Jak najbardziej możesz go zrobić ale jak dla mnie max 4-5 tygodni i potem jak najbardziej moze to być trening dzielony. Czy ten trening jest pod jakiś sport czy po prostu ma wspomóc rozwój masy mięśniowej? Wrzuć mi tu trochę informacji i będziemy działać aha co do brzucha jeśli sam go robię to zawsze po treningu osobiście wolę to niż [...]

Twój plan nie jest ani dla zawodowca ani dla początkującego, on po prostu jest do niczego. Skoro lekarz stwierdził, że nie ma przeciwwskazań, a plecy bolą to zapewne kuleje u Ciebie technika wykonywania martwego ciągu i ciężar nieodpowiedni. Nie przeczytałeś ze zrozumieniem linków traktora. Przeczytaj wszystko dokładnie jeszcze raz i pomyśl, a [...]

[...] lekki parominutowy bieg jest pomocny. Znakomicie na zakwasy sprawdza sie kreatyna! Gdy jestem na suplementacji kretki zakwasy niemal zupelnie znikaja, a w czesci miesni po prostu nei sposob, zebym je dostal. Efekt taki utrzymuje sie przynajmniej u mnie jeszcze miesiac po cyklu. Slyszalem rowniez, ze HMB jest przy ograniczaniu zakwasow bardzo [...]

Kurcze ja już nie mam siły. Po prostu ręce opadają... Do autora tematu: jak chcesz idź na mt, może nic Ci nie jest, może coś jednak jest, jeśli tak, to rozwalaj sobie dalej kolano, zajedź chrząstkę a w wieku 40 lat endoproteza już tylko zostanie.... Rezonans można też zrobić na kasę chorych. i dodatkowo, to nie jest tak, że kolano po operacji jest [...]

[...] nie ma szans nawet podejsc do niego", pocz tym Cormier zaczal go boksersko obijac i zgwalcil szczekacza na glebie jak amatora. Tyle z Volcana Zapasy Cormiera sa jednak po prostu nie do zatrzymania (* - nie liczyc Jonesa %-) ) + ma on naprawde zayebisty boks - spokojnie daje rade w wymianach z ZAWSZE wiekszymi (pod wzgledem zasiegu) [...]

[...] rekordzie;-) a kazdy widzial co Chemiczny Reem z nim zrobił, powiem wiecej dzisiejszy Reem(nie, chemiczny) Imo by nie dał rady takiemu Brockowi z czasów swojej swietnosci,po prostu silowo i zapasniczo by go brock zajechał, ale nie ma co gdybac bez sensu ;-) pisze tylko o swoich przemysleniach;-) dlatego Imo uwazam ze zupelnie inaczej wygladałby [...]

Wulkan walczył o pas, Brunson nigdy nie. Brunson nigdy nie pokonał nikogo top 5, Wulkan rozyebał nr 4 czyli Manuwę. Dodać do tego posuchę w LHW, i się okaże że Wulkan jest po prostu cennym zawodnikiem.

Ok, dzięki za wyjasnienie :) Tego mi brakowało, myślałam po prostu, że nie dobra Aga pozwala na spam, więc olejmy ją. No nic, dobrze, że sie wyjasniło.

[...] który jest "pod nadzorem" MUSI być przejrzysty i czysty, bo inaczej przeglądanie go jest męką. Sama śledziłam tutaj parę dziewczyn, żeby im korygować jakieś obciążenia i człowiek traci zapał, jak za każdym razem musi kopać przez 5 stron spamu. To nie jest czepianie się, to po prostu ułatwianie pracy ludziom, którzy wam charytatywnie pomagają.

Łeee pewnie ;D ja się po prostu uśmiałam z siebie :D heheheh Coś tam u Was drga na wadze, albo w obwodach ? Bo u mnie od 3tyg cisza.

Dzięki Asia. Ja generalnie robię na dwa dni. Węgle też zazwyczaj gotuję na minimum dwie porcje. Po prostu mi się nie chce i apetyt słaby. Jak mam lepszy apetyt to i gotować mi się chce :D

pożyjemy - zobaczymy. na razie nie bądź po prostu nadgorliwa i powinno być ok.

ja cały czas uważam, że to wynika z niedoszacowanych maksów - masz w nich ogromny zapas po prostu i siedzi w głowie ogranicznik.

moze masz po prostu za slaba gume na chwile obecna

Aga wiesz magnez magnezowi nie równy. Może tak być że ta forma mi po prostu nie odpowiada. A moze być też tak że to nie to :P Dam znać jak coś :P